Kategori: Fysisk Aktivitet

Fysisk aktivitet spiller en essensiell rolle i å opprettholde en sunn livsstil. Det er ikke bare med på å opprettholde en sunn vekt, men spiller også en viktig rolle i forebygging av sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes og psykiske lidelser. Ifølge Helsedirektoratet bør voksne være i aktivitet i minst 150 minutter i uken for…